Скандинавская ходьба до и после 60-ти
| Подзаголовок: | |
| Издательство: | Издательство «Спорт» |
| Авторы: | Плохой В.Н. |
| Год издания: | 2020 |
| ISBN: | 978-5-907225-32-9 |
| Тип издания: | монография |
| Гриф: |
Библиографическая запись
Плохой, В. Н. Скандинавская ходьба до и после 60-ти / В. Н. Плохой. — Москва : Издательство «Спорт», 2020. — 84 c. — ISBN 978-5-907225-32-9. — Текст : электронный // Электронный ресурс цифровой образовательной среды СПО PROFобразование : [сайт]. — URL: https://profspo.ru/books/94129 (дата обращения: 21.11.2024). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
Об издании
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
Рекомендуем
Проектирование микропроцессорных защит элементов электрических сетей напряжением 110–220 кВ
