Йога в физической культуре и спорте
| Подзаголовок: | Учебное пособие |
| Издательство: | Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет |
| Авторы: | Ишмухаметов М.Г. |
| Год издания: | 2012 |
| ISBN: | 978-5-85218-585-3 |
| Тип издания: | учебное пособие |
| Гриф: | УМО |
Библиографическая запись
Ишмухаметов, М. Г. Йога в физической культуре и спорте : учебное пособие / М. Г. Ишмухаметов. — Пермь : Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет, 2012. — 160 c. — ISBN 978-5-85218-585-3. — Текст : электронный // Электронный ресурс цифровой образовательной среды СПО PROFобразование : [сайт]. — URL: https://profspo.ru/books/32043 (дата обращения: 22.11.2024). — Режим доступа: для авторизир. пользователей
Об издании
В учебном пособии рассматривается актуальная проблема профилактики, сохранения и укрепления здоровья различных слоев населения. Предлагается материал о нетрадиционной системе оздоровления – йоге. Особое внимание уделено третьей ступени йоги – асанам (позы), четвертой ступени – пранаяме (дыхательные упражнения) и питанию. Приведены позы и дыхательные упражнения как средство профилактики и лечения для лиц, имеющих различные заболевания. Для спортсменов упражнения систематизированы с учетом специфики видов спорта. Даны правила и рекомендации по вопросам питания при занятиях йогой. Издание адресовано студентам дневной и заочной форм обучения факультета физической культуры для использования, как в учебной деятельности, так и в процессе спортивного совершенствования. Материал пособия также адресован специалистам в области оздоровительной физической культуры, учителям физической культуры, педагогам дополнительного образования, студентам высших и средних учебных заведений, широкому кругу читателей и всем тем, кто самостоятельно занимается физическими упражнениями и хочет быть здоровым, красивым и сильным.
